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【消息】饮食减肥瘦身食谱有效促进新陈代谢

发布时间:2021-01-03 00:49:54 阅读: 来源:加湿器厂家

冬季怎么减肥?这个问题一直困扰着大家,冬季造就了很多懒人,减肥也就成了一件困难的事,下面小编推荐饮食减肥瘦身食谱,有效促进新陈代谢,还你苗条身材。

五谷饭减肥

材料:糙米、五宝粉、萝卜干

步骤:用清水将米洗干净,放少许盐和油,再将五宝粉、萝卜干放进去,煮熟即可吃。糙米可以促进新陈代谢,有效排除胆固醇。

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巧克力减肥

材料:巧克力

步骤:将巧克力分成三份,早中晚分别食用,在餐前就开始吃巧克力,又了饱腹感之后,开始吃粉,久而久之就能帮你控制食量。

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柠檬减肥

材料:柠檬

步骤:将柠檬切成片状,从煮沸的开水直接冲服,有利于肠胃的蠕动,解决宿便的烦恼。

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木耳减肥

材料:木耳、红枣

步骤:将木耳和红枣洗净,一同放入锅中,加水煮半个小时即可。木耳是一种含水量多,脂肪较少的食物,对减肥瘦身很有效果。

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