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遇上这鱼我从不还价,营养丰富

发布时间:2022-06-29 12:30:06 阅读: 来源:加湿器厂家
遇上这鱼我从不还价,营养丰富

遇上这鱼我从不还价,营养丰富

大家都知道,鱼是一种高蛋白、高营养、低脂肪、低热量的食材,而且鱼肉有着其他肉类没有的鲜美滋味,所以很多人都喜欢吃鱼肉。老人们常说的一句话吃鱼的人头脑聪明,经常吃一些鱼类,确实可以补充脑部营养,让头脑变得更加聪明。

我们生活中常见的鱼类无非两大类,一种是淡水鱼、一种是海鱼,两种鱼类相比较,海鱼的营养价值更高,而且味道也更好。在北方地区,带鱼是比较常见的一种平价海鲜,在市场上,一年四季都可以买到,价格也比较便宜,根据鱼身大小的不同,价格也在1020多元之间。

带鱼生活在深海中,所以无法进行人工养殖,现在市面上买到的带鱼大多都是野生带鱼,而且带鱼这种鱼类比较特殊,被捕上岸后便会死亡,所以带鱼被捕上岸后大多都是进行速冻处理,市面上很少能见到鲜活的带鱼,即便是有钱也很难吃到。

我们平时买到的带鱼大多都是冰鲜或者冷冻产品,即便是冰鲜或者冷冻,带鱼的肉质也非常鲜美,比较适合红烧、干炸或者干煎。下面小编为大家一道香煎带鱼的做法,表皮焦脆、肉质细嫩,好吃到吮指。

【香煎带鱼】

准备食材:带鱼500克、葱段少许、姜片少许、盐适量、料酒少许、玉米淀粉适量。

做法步骤:

1、把带鱼的鱼头和鱼尾用剪刀剪去,然后剪开带鱼的鱼腹,把鱼腹内的杂质、黑膜和污血全部去除干净,把带鱼清理干净后,在鱼身表面切上花刀,切成小段备用。带鱼表面的白膜可以不用去除,但鱼腹内的黑膜和污血一定要去除干净,这两处是带鱼腥味的主要来源。

2、把切好的带鱼放在盆中,加入葱段、姜片、适量盐、少许料酒翻拌均匀,腌制30分钟左右,使带鱼入味。

3、等到带鱼腌制入味后,把葱段和姜片拣出,然后在表面均匀地拍上一层玉米淀粉。

4、平底锅里加入适量食用油,油温烧至五成热,把拍上淀粉的带鱼段整齐地摆入锅中,开中火慢煎。

5、等到带鱼一面煎至金黄定型后翻面,继续煎另一面,煎至两面全部金黄酥脆后即可出锅装盘。带鱼下锅后不要着急翻动,以防带鱼破皮,一定要等到定型后再翻动。

这样一道外酥里嫩、味道鲜美的香煎带鱼就做好了,你学会了吗?

小贴士:

1、处理带鱼的时候要把鱼腹内的污血和黑膜去除干净。

2、带鱼下锅煎之前,要在表面薄薄的拍上一层淀粉。

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