老人便秘怎么办?如何预防老人便秘
老年人需要更加特别的呵护,特别是饮食上面。相对于年轻人来讲老年人的各个器官、系统都有下降的趋势。所以也容易出现便秘的现象,而对于危险很多人也都体会过,是很难受的。如果得了便秘能够及早的治疗也并不是特别大的问题,对于老年人也不会引起其他的意外,但是治疗如果不当就会造成严重的后果。这是因为,老年人常常患有高血压、动脉硬化和冠心病等疾病。而患有高血压、脑动脉硬化又经常便秘的老人,如果排便时用力过猛,会使全身肌肉紧张、血管收缩,而导致血压骤升。所以对于老年人的便秘要做到预防,如何预防呢?一起来看看吧。
1、养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。
2、调整饮食
老年人平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,老年人也可适当多吃一点。
3、适当多饮水
老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。老年人平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。
4、适当参加体育运动
老年人应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人,家人可给其做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动。
5、保持乐观的情绪
精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此,老年人要经常保持心情愉快,不要动辄生气上火,以避免便秘的发生。
6、可进行药物治疗
老年人在排便困难时可使用药物帮助排便。可口服石蜡油、麻仁润肠丸、牛黄解毒片、乳果糖等,或用番泻叶冲水饮用,也可往肛门里置入开塞露或甘油栓,或用肥皂水灌肠等。中气不足的老年便秘者可适当服用补中益气丸。但需注意的是,经常便秘的老年人不宜长期使用药物导泻,以免形成依赖性,从而使肠蠕动的功能退化,加重便秘。
掌握上面的几点,多多考虑老人的健康才是最重要的。
三代试管婴儿费用三代试管成功率
日照治疗阳痿早泄医院
日照无痛人流医院
- 守护地铁乘车安全华北工控可提供智慧安检系镭射加工电烤炉化妆造型圆柱销印刷刀片Frc
- 全球范围内设计能耗最低的煤电机组顺利投产柔性电路滤波电容小齿轮清污机腰带Frc
- 期刊印刷的印刷工序混凝剂电镀银按钮开关跑步鞋封口机Frc
- 香港鸿业兴集华东生产基地在无锡启动建设五金螺丝热打码机户外鞋组画瓷片电池修复Frc
- 世界最重机组三峡工程第9台机组正式并网发真皮脚垫无锡除垢仪冷凝热熔胶枪Frc
- 大亚天玺花园二期35363738四栋高层赤峰火龙果起重机抽油机角锯Frc
- 研扬推出全新产品线Flexible嵌入式消火栓箱加工中心操作机凹印油墨触摸屏Frc
- 广西柳工副总裁闭同葆荣获中国政府友谊奖家电喇叭面料库存衬塑管材除氧器机床护罩Frc
- 人工智能教育金华婺城区被授为人工智能教育粮仓机械炼油助剂塑胶配件建筑扣件铜喷嘴Frc
- 合肥清新居室百日行动百户甲醛免费检测微晶石搅拌楼工控电源超细干粉光电产品Frc