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赶走痛经的养生粥不妨试试

发布时间:2019-10-18 00:12:26 阅读: 来源:加湿器厂家

如何缓解痛经的问题呢,很多的女性都很苦恼,每个月月经来的时候就很害怕,因为一些不适的反应会让她们很痛苦。如何赶走痛经呢,下面的这些养生粥品就是不错的选择了,可以补气血,还可以有提高体质的作用呢,来看看这些对付痛经的食疗方法吧。

当归红枣粥

功效:红枣能活血补气,美容养颜。当归能补血活血,调理月经,止痛化瘀,润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用,减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成,并能起到抗血小板凝聚的作用。当归和红枣的搭配可以有调经的作用,对于润肠有好处,而且还可以有补血的效果。

材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

鲜益母草粥

功效:红糖能有效减轻痛经的痛感,为身体提高热量,帮助经血排出,益母草具有活血调经,去淤血,抗凝血,止痛消肿,清热解毒等功效。还能美容养颜,减轻子宫痉挛所带来的痛经,增加子宫兴奋。益母草可以煮粥可以美容养颜,还可以有缓解气血不足的作用,对于排毒缓解痛经有帮助。

材料:益母草60克(干品30克),粳米50克,红糖适量。

做法:先将益母草煎汁去渣,然后与粳米、红糖共煮成稀粥。

如何缓解痛经的问题呢,上面的这些养生粥品就是不错的选择了,可以通过饮食来调理,这些食疗粥品可以起到缓解痛经的作用,可以补气血的同时也可以有清热解毒润燥的作用,对于消肿止痛有好处,这些粥品赶紧试试吧。

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